조회 수 761 추천 수 2 댓글 4

qk1.jpg

 


▶ 1. 행복해져요
바나나는 행복호르몬이라 불리는 세로토닌을 생산하는데에 필요한 아미노산인 트립토판을 포함하고 있어, 정서장애뿐만 아니라 우울증세를 예방하는데에도 도움을 준다.

▶ 2. 혈액순환
바나나에 포함된 칼륨 성분은 혈액순환에 도움을 준다. 칼륨은 심근운동을 촉진시키며 고혈압 조절에 도움을 주며 뇌기능 향상에도 도움을 준다.

▶ 3. 변비해소
바나나는 고섬유질을 포함하고 있어서 변비해소에도 좋다.

▶ 4. 두뇌활동 활성화
바나나의 포타슘 성분은 두뇌 활동에 긍정적인 영향을 주어 기억과 활기찬 두뇌 활동에 좋다.

▶ 5. 소화를 도와요.
바나나는 소화기관내의 건강에 좋은 박테리아를 늘려준다. 또한, 소화를 돕는 바나나의 효소는 음식의 영양소 흡수를 높인다.

▶ 6. 위궤양 완화
바나나는 위 속의 산을 중화시키기 때문에 위궤양이나 위산역류의 증상에 좋다.

▶ 7. 해독효과
바나나는 독성 물질을 없애기 때문에 해독에 좋다. 바나나의 팩틴이라는 물질이 많은 독소들을 중화시킨다.

▶ 8. 면역력 강화
바나나의 비타민 B6는 백혈구를 증가시켜 면역시스템을 강화한다.

▶ 9. 뼈 건강
바나나는 뼈 건강을 유지하는데 큰 도움을 된다. 첫째, 칼슘 흡수를 촉진시키고 둘째 소변을 통해 칼슘이 배출되는 것을 막아준다.

▶ 10. 입덧 완화
바나나는 아침에 유난히 입덧에 시달리는 임산부에게 좋다. 잠자리에서 일어나기 전 바나나를 먹으면 입덧을 완화시킬 수 있다.

▶ 11. 생리통 완화
바나나는 월경전증후군을 완화시켜준다. 생리통에 시달리는 여성들에게 좋다.

▶ 12. 염증 완화
바나나의 항산화 성분은 과대한 활성산소로 인해 만들어지는 손상을 줄여줌으로써 염증을 완화시켜준다.

▶ 13. 노안 예방
바나나의 항산화 성분은 노안과 암을 예방하는 것으로 알려져 있다.

▶ 14. 에너지 유지
운동 전 바나나 한두개를 먹으면 좋다. 유산소 운동을 할 때, 철분이 방출되는 동안 에너지를 유지시켜준다.

▶ 15. 다이어트 효과
바나나는 포만감을 주기 때문에 다이어트에 효과적이다.

▶ 16. 혈당 조절
바나나는 혈당조절에도 좋기 때문에 당뇨 환자에게도 추천된다.

▶ 17. 체온 조절
바나나는 열을 동반한 병에 걸렸을 때 체온을 낮추는 데 도움을 준다.

 

?
  • ?
    북극성 2017.08.12 23:49

    장난치기 좋아하는 여자.남자들에 웃끼는 장난 도구,,,,,,,,, 정력을 살리는 생김새 바나나...엽!!

     

    여자들에 장난요구 신호에.. 남자들에 고추 흉내............. 남녀가 좋아하는 정력제 먹꺼리 바나나. 엽!!!

  • ?
    북극성 2017.08.14 20:46

    한국 75년도에 후진국일때 하와이로 이민와서 보고 생각했던 나의 생각들,,,바나나와 오이와 여러가지 가지...종류에 모양새들을 볼때마다,,,, 만물 창조주는 재치있는 지혜자라는것을 새삼느낀다,,,,

    여자들이 일상생활에 도움이되는,,, 유흥가에 돈벌이 생활길에,,,,, 기묘하게 창조된 각종 남자의 생김새 열매들....

     

    핫도그 맛이,,,, 또 일품이다.... ㅋㅋㅋㅋㅋ *(^^)*.... 눈치고치없는 사람은 멀뚱 멀뚱 뜻없이 읽어보세요 *(0_0)*?????? 

     

    *(^0^)*하하하하......

  • ?
    북극성 2017.08.15 20:27

    바나나를 하나를 매일 먹는것이,,, 몸에 참좋다고 너무나 이야기를 듣어서,,, 젊었을때는 매일 한개식 아침으로 점심으로 꼭 한개식을 맛보았다.... 인간들이 이야기하는 말에 뜻이나?,,,, 바나나 생김새가 모양이 믿음직해서  .... 즐거운 마음으로 먹었지롱,,,, 그래서 건강하게 지금도 살아가나,,ㅋㅋㅋㅋㅋ..... 오래두면 검해지니까,,, 부지런이 먹어치어서 버리는적이없다... 또는 냉장고에 얼려서 아이스케끼  하드 먹는것처럼 먹기도하고,,,, 검해지면 보기않좋으니까,, 색갈이 변화기전에,,, 우유에 바나나넣고 밀크쉐이도 마시며,,,,배고플때 요기로 참좋다,,

  • ?
    북극성 2017.08.15 20:35

    과일 열매는,,, 야외가서 즐겁게 놀때,,, 배고플때 먹으면 참맛이좋다,,,, 나는 잊지못할 기억은,,,

     

    하와이에서 파이애플밭에 저수지에서 낚시질에 미쳐서 배고픈것을모르고 낚시질하다가... 고기를 엄청나게잡은후에 배가고파서...

     

    파이애플밭에가서 다 따갔는데 찌꺼기로 한개를 발견해서 먹었는데,,,,, 황홀한 마음으로 파인애플 한개를 버리는것없이 중간에 심지까지 맛있게 먹었다,,,,과일은 배고플때 야외에서 먹어야 제맛이다,,,특히 배가고플때,,, 나의 경험으로에 과일맛,,,


List of Articles
번호 제목 글쓴이 날짜 조회 수 추천 수
923 매듭법 file Madonna 2017.09.23 1 0
922 결혼식 예절 file 유자김치 2017.09.14 8 0
921 허벅지살 빼기 file Rachel 2017.09.11 2 0
920 몸속 돌덩이 '결석'.. 만드는 음식, 없애는 음식 유자김치 2017.08.29 2 0
919 간 해독에 좋은 먹거리 5 file 능력자V 2017.08.22 194 0
918 사용하면 유용한 무료 소프트웨어 툴 모음 아름다운이땅에 2017.08.20 81 0
917 여자 심폐소생술 하는법 file 차한잔 2017.08.18 201 2
916 여자에게 더 좋은 두부의 10가지 효능 file Elva 2017.08.14 292 1
915 피부+다이어트+건강, 모두 지키는 음식 10가지 file Nicholas 2017.08.14 158 1
914 스마트폰 배터리 오래 사용하는 방법 file 차한잔 2017.08.11 273 1
» 바나나를 많이 먹어야 하는 17가지 이유 4 file 레오폴드 2017.08.10 761 2
912 미남과 결혼한 여성 불행하다 file 착한인생 2017.08.03 529 3
911 전직 꽃뱀녀가 말해준 꽃뱀 알바의 유형 file 착한인생 2017.08.02 624 1
910 경찰, 검찰 조사 받을 때 알아두면 좋을 팁 file 아름다운이땅에 2017.08.02 152 0
909 냉장고에 넣으면 안되는것들 file 착한인생 2017.07.30 354 0
908 우리나라 여자들이 ㅅㅅ하고 싶은 장소 Best 15 file 차한잔 2017.07.30 417 1
907 일상 용품의 사용 기한 3 file 마카이오 2017.07.20 187 1
906 탈모를 부르는 습관 9가지 file 꽃뉨 2017.07.10 757 2
905 남자한테 정말 좋은 음식 1 file 아름다운이땅에 2017.07.05 554 3
904 일상생활의 꿀팁 모음 file 마카이오 2017.07.03 303 4
903 냉장고에 넣으면 안되는 음식들 file 오이노피온 2017.07.02 615 2
902 포옹하는법 file 차한잔 2017.06.27 365 1
목록
Board Pagination Prev 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 ... 42 Next
/ 42